Heimtraining -Widerstandsbänder

Sport elastischer Band ， Formierung von Yoga -Geräte
Das elastische Band ist ein kleines körperliches Trainingsinstrument, das einfach zu tragen ist, einfach zu bedienen und sehr effektiv ist. Es wird auch eine Elastizitätsbande genannt. Im Wesentlichen ist es ein elastisches Band aus Gummi. Zu den allgemeinen Stilen gehören flach und ringförmiger und einige mit Griffen. Es wird in mehrere verschiedene Gewichtswiderstände unterteilt, und die Dicke und Farbe werden im Allgemeinen verwendet, um das Gewicht zu unterscheiden. Wichtige Punkte zu beachten, wenn Sie ein elastisches Bandtraining absolvieren: Sie müssen die Bewegungen langsam und nicht zu schnell durchführen, um einen plötzlichen Anstieg des Widerstands durch das Elastizitätsband und die Schäden an den Muskeln zu vermeiden. Als einfache Ausrüstung für die Fitness -Ausrüstung für die Heimwerke, die von Rehabilitationspraktikern und physischen Trainern empfohlen wird, haben Elastizbänder einen sehr guten Einfluss auf die Erholung von Verletzungen und das tägliche Heimtraining. Anwendbare Felder: Rehabilitation, Schulung der unteren Extremitäten, Krafttraining für Krafttraining (z. B. eine Hilfsfunktion beim fortgeschrittenen Pull-up-Training), funktionales Training. Egal, ob Sie gerade erst anfangen oder einen erfahrenen Veteranen, das Training des Widerstandsband
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